{"id":2288,"date":"2024-12-03T04:00:00","date_gmt":"2024-12-03T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diarieducacio.cat\/aprenentatgeservei\/?p=2288"},"modified":"2024-12-02T13:04:20","modified_gmt":"2024-12-02T12:04:20","slug":"cultivar-la-gratitud-en-els-projectes-daps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarieducacio.cat\/aprenentatgeservei\/2024\/12\/03\/cultivar-la-gratitud-en-els-projectes-daps\/","title":{"rendered":"Cultivar la gratitud en els projectes d\u2019ApS"},"content":{"rendered":"\n

Hi ha gestos que, malgrat la seva simplicitat, s\u00f3n universals i amaguen un gran tresor. Gestos que beneficien tant a qui els fa com a qui els rep. Ja ho deia Cicer\u00f3: \u201cLa gratitud no \u00e9s tan sols la m\u00e9s gran de les virtuts, sin\u00f3 la mare de totes les altres virtuts\u201d. Tamb\u00e9 S\u00e8neca afirmava que \u201c\u00e9s necessari fer tot el possible per augmentar la nostra gratitud\u201d. Aquests dos savis, que van viure fa m\u00e9s de 2.000 anys, coneixien b\u00e9 el poder transformador d\u2019aquest valor.<\/p>\n\n\n\n

Quan la gratitud es practica de forma conscient i regular, \u00e9s a dir, quan es desenvolupa dins nostre un sentiment profund d\u2019agra\u00efment, tenim una visi\u00f3 m\u00e9s optimista de la vida i som m\u00e9s resilients davant les dificultats, reforcem les relacions amb els altres i millorem el nostre benestar emocional. Podem dir que ens fa sentir m\u00e9s feli\u00e7os. Aix\u00ed tamb\u00e9 ho demostren diferents estudis cient\u00edfics que apunten que, quan expressem i rebem gratitud, el sistema de recompensa del cervell allibera neurotransmissors del \u201cbenestar\u201d com la dopamina i la serotonina, que augmenten la sensaci\u00f3 de plaer i regulen els estats d\u2019\u00e0nim, i l\u2019oxitocina, que promou l\u2019afecte i redueix l\u2019ansietat.<\/p>\n\n\n\n

\n

L\u2019agra\u00efment ens fa recon\u00e8ixer i valorar el suport, l’esfor\u00e7 i la col\u00b7laboraci\u00f3 dels altres<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

La gratitud es relaciona amb molts altres valors que s\u2019expressen i es transmeten a trav\u00e9s dels projectes d\u2019aprenentatge servei (ApS), com s\u00f3n l\u2019altruisme, l\u2019empatia i el compartir. Diu Torralba (2013) que agrair \u00e9s un acte de consci\u00e8ncia i que comen\u00e7a quan un s\u2019adona del valor que tenen els altres i de la necessitat que t\u00e9 dels altres. L\u2019agra\u00efment, tal com el pensem, per tant, \u00e9s molt m\u00e9s que una emoci\u00f3 espont\u00e0nia. \u00c9s un exercici conscient que ens porta a recon\u00e8ixer i valorar el suport, l’esfor\u00e7 i la col\u00b7laboraci\u00f3 dels altres. Per aix\u00f2, perqu\u00e8 els infants i joves puguin aprendre a interioritzar les experi\u00e8ncies que viuen des de la gratitud, \u00e9s important posar intencionalitat en el cultiu d\u2019aquest valor en els projectes ApS. Vegem un parell d\u2019idees:<\/p>\n\n\n\n

La primera idea es refereix als moments de reflexi\u00f3. Aquest dinamisme impregna el projecte en totes les seves fases, fet que suposa una oportunitat \u00fanica per considerar la valoraci\u00f3 dels aprenentatges adquirits des de la mirada de la gratitud. \u00c9s bo recordar que reflexionar sobre les coses per les quals estem agra\u00efts ens ajuda a con\u00e8ixer-nos millor i a apreciar els nostres propis esfor\u00e7os i \u00e8xits. Tamb\u00e9 ens fa m\u00e9s conscients de les aportacions dels altres, fet que evita caure en posicions paternalistes o assistencialistes.<\/p>\n\n\n\n

A la pr\u00e0ctica, dedicar temps a la reflexi\u00f3 individual, on cada infant o jove pugui pensar en com el projecte l\u2019ha influ\u00eft i en les coses per les quals se sent agra\u00eft, pot ajudar a fomentar una actitud d\u2019agra\u00efment. La redacci\u00f3 de diaris, una activitat freq\u00fcent en els ApS, \u00e9s una eina excel\u00b7lent per integrar aquestes q\u00fcestions. Els diaris permeten als infants expressar els seus pensaments i sentiments de manera estructurada, ajudant-los a processar les seves experi\u00e8ncies i a recon\u00e8ixer el valor de les contribucions pr\u00f2pies i alienes. Tamb\u00e9 es poden utilitzar t\u00e8cniques com les rondes de gratitud, on cada infant expressa p\u00fablicament el seu agra\u00efment. Aix\u00f2 fomenta un ambient de suport mutu i estimula que els membres del grup aprenguin els uns dels altres.<\/p>\n\n\n\n

\n

El reconeixement i la celebraci\u00f3 dels projectes d\u2019ApS permet agrair la tasca de tots els participants<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Una segona idea es relaciona amb l\u2019etapa del reconeixement i celebraci\u00f3 dels projectes que, tot i que resulta fonamental per integrar el valor de les experi\u00e8ncies, no sempre es prioritza prou. S\u00f3n espais col\u00b7lectius que permeten agrair i donar visibilitat a les contribucions de tots els actors implicats en el projecte: els infants, el professorat, les organitzacions socials de la comunitat i altres persones que hi hagin col\u00b7laborat. Compartir sentiments d\u2019agra\u00efment p\u00fablicament t\u00e9 un efecte molt significatiu, ja que enforteix els vincles interpersonals i fomenta una cultura de gratitud i solidaritat, tan important en els projectes d’aprenentatge servei.<\/p>\n\n\n\n

Algunes eines pr\u00e0ctiques per amplificar el valor de la gratitud en aquests espais s\u00f3n l\u2019escriptura de cartes d\u2019agra\u00efment o la creaci\u00f3 de murals on tothom pot escriure o dibuixar les seves expressions de gratitud de manera personal i creativa. El medi digital, com les xarxes socials, els butlletins o altres suports, \u00e9s molt \u00fatil per difondre aquests sentiments i perllongar-ne l\u2019impacte. A m\u00e9s, la publicaci\u00f3 d\u2019hist\u00f2ries d\u2019agra\u00efment i reconeixement en aquestes plataformes permet arribar a un p\u00fablic m\u00e9s ampli, inspirant altres a seguir l\u2019exemple.<\/p>\n\n\n\n

Per \u00faltim, el contacte amb les necessitats i la diversitat de realitats que els infants i joves descobreixen a trav\u00e9s dels projectes, que poden ser molt diferents de les seves pr\u00f2pies, actua com un catalitzador per a la gratitud. Pot ajudar-los a valorar m\u00e9s el que tenen i a recon\u00e8ixer la import\u00e0ncia de coses que sovint donen per fetes.<\/p>\n\n\n\n

Sigui com sigui, la gratitud \u00e9s un valor a tenir molt en compte en les experi\u00e8ncies d\u2019aprenentatge servei, perqu\u00e8 no nom\u00e9s enriqueix el desenvolupament personal dels infants i joves, sin\u00f3 que tamb\u00e9 contribueix a enfortir el sentiment de comunitat.<\/p>\n\n\n\n

Refer\u00e8ncies<\/p>\n\n\n\n