{"id":147,"date":"2021-06-09T05:49:47","date_gmt":"2021-06-09T05:49:47","guid":{"rendered":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/?p=147"},"modified":"2024-05-13T16:00:50","modified_gmt":"2024-05-13T14:00:50","slug":"cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/2021\/06\/09\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\/","title":{"rendered":"Cuidar la vista dels infants i els adolescents en l’era de les pantalles"},"content":{"rendered":"

Qustodio, plataforma de seguretat i benestar digital per les fam\u00edlies, presenta el seu informe anual en el qual analitza els h\u00e0bits digitals dels menors en 2020, incloent les dades de 100.000 fam\u00edlies amb infants de 4 a 15 anys, d\u2019Espanya, Estats Units i Regne Unit. Des de l\u2019inici de la pand\u00e8mia de la covid19, globalment, el temps dedicat a video online ha crescut un 25%; en aplicacions de videojoc, un 23%; en aplicacions d\u2019educaci\u00f3, 54%; i un 49% en aplicacions de comunicaci\u00f3. Tot i aix\u00f2, el major augment el trobem a les xarxes socials, on els menors hi van estar un 76% m\u00e9s. L\u2019estudi conclou que els infants dediquen m\u00e9s del 50% del temps a dispositius digitals.<\/p>\n

Les aplicacions de video online, a causa de la necessitat d\u2019entreteniment derivada del confinament, han vist augmentat el seu \u00fas un 25%, \u00e9s a dir, una mitjana de 45 minuts diaris. Netflix va agregar 25 milions de nous subscriptors nom\u00e9s durant la primera meitat de 2020. La plataforma de video online que ha experimentat un creixement m\u00e9s alt ha estat Twitch, amb un 150%, situant-se en la tercera posici\u00f3 en el r\u00e0nquing d\u2019apps de video m\u00e9s utilitzades.<\/p>\n

Dins de l’\u00e0mbit dels videojocs, l’an\u00e0lisi de Qustodio<\/a> mostra que majorit\u00e0riament es tracta de jocs inspirats en la guerra, la lluita i la superviv\u00e8ncia, i amb continguts violents. A m\u00e9s, s’ha experimentat un augment de les hores de joc en un 23% en relaci\u00f3 amb l’any 2019. A nivell mundial, Roblox es mant\u00e9 com l’aplicaci\u00f3 de videojocs m\u00e9s popular, amb un 35% dels nens jugant a tot el m\u00f3n.<\/p>\n

Les aplicacions educatives es van convertir durant mesos en substitutes de les aules, segons l\u2019estudi de Qustodio, el primer semestre, l\u2019\u00fas d\u2019aquestes apps es va disparar un 162% i la resta de l\u2019any va cr\u00e9ixer un 54%, sent Espanya la regi\u00f3 amb el major augment en l\u2019\u00fas d\u2019aplicacions educatives durant la pand\u00e8mia.\u00a0Les aplicacions de comunicaci\u00f3 tamb\u00e9 van ser fonamentals durant aquest per\u00edode, permetent el contacte entre amics i familiars, el temps dedicat a aquestes plataformes va augmentar fins als 91 minuts diaris.<\/p>\n

Afectacions a la salut visual<\/strong><\/h3>\n

Pel que fa a la visi\u00f3, passar un temps excessiu fent feines de prop, aix\u00ed com activitats en espais tancats, s\u2019ha associat a un increment de la prevalen\u00e7a de miopia, que s\u2019ha duplicat a les darreres d\u00e8cades. Per\u00edodes de m\u00e9s de 30 minuts de treball proper i a una dist\u00e0ncia de menys de 30 cent\u00edmetres han demostrat un augment del risc d\u2019aparici\u00f3 de miopia.<\/p>\n

A part de la miopia i les conseq\u00fc\u00e8ncies de futur que aix\u00f2 pot tenir, existeix la s\u00edndrome visual inform\u00e0tica. Recull tota una s\u00e8rie de s\u00edmptomes que estan relacionats amb l’exposici\u00f3 perllongada a pantalles i que es manifesta per sensaci\u00f3 de sequedat visual, picor, dificultat per enfocar, visi\u00f3 borrosa, visi\u00f3 doble, mal de cap i fins i tot s’han descrit episodis de ceguesa transit\u00f2ria. S’ha observat que tots aquests s\u00edmptomes comencen a ser molt freq\u00fcents a partir de les quatre hores d’exposici\u00f3 di\u00e0ria.<\/p>\n

Aquests s\u00edmptomes es produeixen per la disminuci\u00f3 a la freq\u00fc\u00e8ncia de parpelleig, i per tant, la hidrataci\u00f3 de la superf\u00edcie ocular, per configuracions de les pantalles amb lluentor excessiva. Normalment parpellegem entre 12 i 15 vegades per mantenir una lubricaci\u00f3 de l’\u00fas correcta, quan llegim un llibre aquesta freq\u00fc\u00e8ncia baixa a 10, per\u00f2 quan estem davant les pantalles es redueix a 7.<\/p>\n

Nens i pantalles\u00a0<\/strong><\/h3>\n

La doctora Isabel Ayet, oftalm\u00f2loga pedi\u00e0trica a l\u2019Hospital Sant Joan de D\u00e9u, explica que despr\u00e9s del confinament l\u2019efecte miopitzant de les pantalles s\u2019ha pogut observar m\u00e9s en els adolescents. \u201cEl confinament reuneix tots els requisits per desencadenar una miopia o perqu\u00e8 aquesta progressi m\u00e9s r\u00e0pidament: llargues hores de visi\u00f3 propera, condicions de mala llum i poques oportunitats de relaxar la vista\u201d, afirma.<\/p>\n

El col\u00b7legi nacional d\u2019\u00f2ptics-optometristes adverteix que \u201cl\u2019\u00fas abusiu i incontrolat de dispositius electr\u00f2nics com m\u00f2bils o tauletes augmenta el risc de patir miopia en infants\u201d. Aix\u00f2 es produeix perqu\u00e8 quan focalitzem molt la visi\u00f3 central en dispositius electr\u00f2nics, afavorint la visi\u00f3 tabular que pot produir estr\u00e8s i fatiga visual estimulant l\u2019aparici\u00f3 i la progressi\u00f3 de la miopia.<\/p>\n

L\u2019Acad\u00e8mia Americana de Pediatria (ADA) recomana que els infants de 0 a 2 anys no estiguin exposats a cap tipus de pantalles, dels 3 als 12 anys es produeix un augment progressiu, una mitjana d\u2019entre mitja i una hora al dia davant les pantalles, de 12 a 15 anys, una hora i mitja al dia, i de m\u00e9s de 16 anys, 2 hores. Aquestes recomanacions d\u2019hores van ser gaireb\u00e9 impossibles d\u2019assolir durant el per\u00edode de confinament.<\/p>\n

Segons la doctora Ayet, l\u2019impacte m\u00e9s immediat que ens trobarem cada cop de manera m\u00e9s freq\u00fcent en infants i adolescents \u00e9s l\u2019augment de la miopia. Si veiem que els nens comencen a ser miops des de petits, tenen molt m\u00e9s temps perqu\u00e8 aquesta miopia augmenti i arribarem als 20 anys amb molta m\u00e9s gent miop, i amb miopies m\u00e9s altes. \u201cLa miopia no \u00e9s nom\u00e9s portar ulleres per veure de lluny, sin\u00f3 que \u00e9s una factor de risc per tenir malalties oculars que poder fer perdre molta visi\u00f3 de manera definitiva, inclosa la ceguera\u201d, comenta Ayet.<\/p>\n

Segons una enquesta del Col\u00b7legi oficial d\u2019\u00f2ptics i optometristes de Catalunya (COOOC), la miopia ha augmentat en 1,75 di\u00f2ptries en els \u00faltims cinc anys entre els menors de 8 anys i la causa \u00e9s l\u2019\u00fas diari del m\u00f2bil.<\/p>\n

Principals problemes que comporta l’\u00fas de pantalles<\/strong><\/h3>\n

Entre els problemes m\u00e9s comuns en infants, destaquen els errors de refracci\u00f3 (miopia, hipermetropia i astigmatisme), que s\u00f3n trastorns oculars, en el que els ulls no poden enfocar les imatges de manera clara, i els nens veuen borr\u00f3s. A m\u00e9s d\u2019aquests problemes oculars la doctora Ayet tamb\u00e9 comenta altres problemes que poden derivar de l\u2019\u00fas excessiu de les pantalles, per exemple, s\u2019ha relacionat aquest \u00fas amb una dificultat en l\u2019adquisici\u00f3 del llenguatge, \u00e9s a dir, els nens triguen m\u00e9s en parlar, en un desenvolupament cognitiu m\u00e9s lent, i tamb\u00e9 afecta als trastorns de la son.<\/p>\n

El problema que trobarem de manera m\u00e9s freq\u00fcent ser\u00e0 l’augment de la miopia. \u00c9s un factor de risc per tenir malalties oculars, fins i tot, ceguera<\/p><\/blockquote>\n

\"\"
Doctora Isabel Ayet, oftalmol\u00f2ga pedi\u00e0trica de l’Hospital Sant Joan de D\u00e9u<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

Les pantalles cada vegada estan ocupant una major part de la nostra vida i del nostre dia a dia. Actualment, hi ha moltes coses que podem fer asseguts des del nostre sof\u00e0 a trav\u00e9s del m\u00f2bil com, per exemple, fer la compra de la setmana, accedir a les nostres comptes del banc, etc. La doctora Ayet incideix que \u00e9s important que deixem que l’infant faci all\u00f2 que li toca per la seva edat i per el seu instint natural, si la seva condici\u00f3 natural \u00e9s jugar i experimentar amb objectes de la natura, o joguines adequades a la seva edat, ser\u00e0 millor que els adults no oferim m\u00f2bils o tauletes.<\/p>\n

Recomanacions per una millor salut visual<\/strong><\/h3>\n

Els experts aporten una s\u00e8rie de consells per poder tenir una bona salut visual:<\/p>\n

    \n
  • Fer un \u00fas racional de les pantalles.<\/li>\n
  • Si tenim alternatives, triar la pantalla que estigui m\u00e9s lluny i la que sigui m\u00e9s gran.<\/li>\n
  • Ventilaci\u00f3 i llum: ventilar l\u2019habitaci\u00f3 i important comptar amb llum natural i evitant els reflexes. La falta de llum pot obligar a for\u00e7ar l\u2019ull.<\/li>\n
  • Treballar amb un bon contrast a les pantalles.<\/li>\n
  • Respectar els descansos (20-20-20), cada 20 minuts de feina de visi\u00f3 propera, haur\u00edem de mirar a una distancia de 6 metres o m\u00e9s durant 20 segons, aix\u00f2 \u00e9s dif\u00edcil portar a la pr\u00e0ctica, per\u00f2 ens haur\u00edem d\u2019adaptar al m\u00e0xim possible.<\/li>\n
  • Mantenir bones dist\u00e0ncies i orientacions de les pantalles, per exemple, la televisi\u00f3 no menys de 2 o 3 metres, i la dist\u00e0ncia propera a uns 50 cent\u00edmetres i lleugerament per sota del nivell dels ulls (ergonomia visual).<\/li>\n
  • Activitat f\u00edsica: evitar el sedentarisme i practicar esport o activitats a l\u2019aire lliure, permetre que l\u2019infant exerciti l\u2019ull en distancies llunyanes.<\/li>\n
  • I per \u00faltim, fer revisions a l\u2019oftalm\u00f2leg, una vegada al any, per detectar alteracions oculars que poden afectar a l\u2019aprenentatge.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Qustodio, plataforma de seguretat i benestar digital per les fam\u00edlies, presenta el seu informe anual en el qual analitza els h\u00e0bits digitals dels menors en 2020, incloent les dades de 100.000 fam\u00edlies amb infants de 4 a 15 anys, d\u2019Espanya, Estats Units i Regne Unit. Des de l\u2019inici de la pand\u00e8mia de la covid19, globalment,<\/p>\n","protected":false},"author":468,"featured_media":1810,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110,101],"tags":[130],"tipo":[157],"class_list":{"0":"post-147","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-habits-saludables","8":"category-salut-fisica-i-mental","9":"tag-salut-visual","10":"tipo-reportatge"},"yoast_head":"\nCuidar la vista dels infants i els adolescents en l'era de les pantalles - Educaci\u00f3 en salut<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/2021\/06\/09\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cuidar la vista dels infants i els adolescents en l'era de les pantalles - Educaci\u00f3 en salut\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Qustodio, plataforma de seguretat i benestar digital per les fam\u00edlies, presenta el seu informe anual en el qual analitza els h\u00e0bits digitals dels menors en 2020, incloent les dades de 100.000 fam\u00edlies amb infants de 4 a 15 anys, d\u2019Espanya, Estats Units i Regne Unit. Des de l\u2019inici de la pand\u00e8mia de la covid19, globalment,\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/2021\/06\/09\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Educaci\u00f3 en salut\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/diarieducacio\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-09T05:49:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-13T14:00:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2021\/05\/nicolas-flor-M7Z0LoFXQ1A-unsplash-1-min-scaled-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marta S\u00e1nchez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@DiariEducacio\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@DiariEducacio\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marta S\u00e1nchez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/2021\\\/06\\\/09\\\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/2021\\\/06\\\/09\\\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marta S\u00e1nchez\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a7c683cf0493f9ed2b48ae170902876e\"},\"headline\":\"Cuidar la vista dels infants i els adolescents en l’era de les pantalles\",\"datePublished\":\"2021-06-09T05:49:47+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-13T14:00:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/2021\\\/06\\\/09\\\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\\\/\"},\"wordCount\":1459,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/2021\\\/06\\\/09\\\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/28\\\/2021\\\/05\\\/nicolas-flor-M7Z0LoFXQ1A-unsplash-1-min-scaled-1.jpg\",\"keywords\":[\"salut visual\"],\"articleSection\":[\"H\u00e0bits saludables\",\"Salut f\u00edsica i mental\"],\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/2021\\\/06\\\/09\\\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/2021\\\/06\\\/09\\\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/2021\\\/06\\\/09\\\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\\\/\",\"name\":\"Cuidar la vista dels infants i els adolescents en l'era de les pantalles - Educaci\u00f3 en salut\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/2021\\\/06\\\/09\\\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/2021\\\/06\\\/09\\\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/28\\\/2021\\\/05\\\/nicolas-flor-M7Z0LoFXQ1A-unsplash-1-min-scaled-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-06-09T05:49:47+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-13T14:00:50+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a7c683cf0493f9ed2b48ae170902876e\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/2021\\\/06\\\/09\\\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/2021\\\/06\\\/09\\\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/2021\\\/06\\\/09\\\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/28\\\/2021\\\/05\\\/nicolas-flor-M7Z0LoFXQ1A-unsplash-1-min-scaled-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/28\\\/2021\\\/05\\\/nicolas-flor-M7Z0LoFXQ1A-unsplash-1-min-scaled-1.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/2021\\\/06\\\/09\\\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inici\",\"item\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cuidar la vista dels infants i els adolescents en l’era de les pantalles\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/\",\"name\":\"Educaci\u00f3 en salut\",\"description\":\"Un blog de El Diari de l'Educaci\u00f3\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a7c683cf0493f9ed2b48ae170902876e\",\"name\":\"Marta S\u00e1nchez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b05799b4a004e90ee17f216b9b890b03ccdee2789d5740883d51d2663193a36a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b05799b4a004e90ee17f216b9b890b03ccdee2789d5740883d51d2663193a36a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b05799b4a004e90ee17f216b9b890b03ccdee2789d5740883d51d2663193a36a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marta S\u00e1nchez\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/diarieducacio.cat\\\/educacio-en-salut\\\/author\\\/msanchez\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cuidar la vista dels infants i els adolescents en l'era de les pantalles - Educaci\u00f3 en salut","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/2021\/06\/09\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Cuidar la vista dels infants i els adolescents en l'era de les pantalles - Educaci\u00f3 en salut","og_description":"Qustodio, plataforma de seguretat i benestar digital per les fam\u00edlies, presenta el seu informe anual en el qual analitza els h\u00e0bits digitals dels menors en 2020, incloent les dades de 100.000 fam\u00edlies amb infants de 4 a 15 anys, d\u2019Espanya, Estats Units i Regne Unit. Des de l\u2019inici de la pand\u00e8mia de la covid19, globalment,","og_url":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/2021\/06\/09\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\/","og_site_name":"Educaci\u00f3 en salut","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/diarieducacio\/","article_published_time":"2021-06-09T05:49:47+00:00","article_modified_time":"2024-05-13T14:00:50+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2021\/05\/nicolas-flor-M7Z0LoFXQ1A-unsplash-1-min-scaled-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marta S\u00e1nchez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@DiariEducacio","twitter_site":"@DiariEducacio","twitter_misc":{"Escrit per":"Marta S\u00e1nchez","Temps estimat de lectura":"7 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/2021\/06\/09\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/2021\/06\/09\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\/"},"author":{"name":"Marta S\u00e1nchez","@id":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/#\/schema\/person\/a7c683cf0493f9ed2b48ae170902876e"},"headline":"Cuidar la vista dels infants i els adolescents en l’era de les pantalles","datePublished":"2021-06-09T05:49:47+00:00","dateModified":"2024-05-13T14:00:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/2021\/06\/09\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\/"},"wordCount":1459,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/2021\/06\/09\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2021\/05\/nicolas-flor-M7Z0LoFXQ1A-unsplash-1-min-scaled-1.jpg","keywords":["salut visual"],"articleSection":["H\u00e0bits saludables","Salut f\u00edsica i mental"],"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/2021\/06\/09\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/2021\/06\/09\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\/","url":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/2021\/06\/09\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\/","name":"Cuidar la vista dels infants i els adolescents en l'era de les pantalles - Educaci\u00f3 en salut","isPartOf":{"@id":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/2021\/06\/09\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/2021\/06\/09\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2021\/05\/nicolas-flor-M7Z0LoFXQ1A-unsplash-1-min-scaled-1.jpg","datePublished":"2021-06-09T05:49:47+00:00","dateModified":"2024-05-13T14:00:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/#\/schema\/person\/a7c683cf0493f9ed2b48ae170902876e"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/2021\/06\/09\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/2021\/06\/09\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/2021\/06\/09\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\/#primaryimage","url":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2021\/05\/nicolas-flor-M7Z0LoFXQ1A-unsplash-1-min-scaled-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2021\/05\/nicolas-flor-M7Z0LoFXQ1A-unsplash-1-min-scaled-1.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/2021\/06\/09\/cuidar-la-vista-dels-infants-i-els-adolescents-en-lera-de-les-pantalles\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inici","item":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cuidar la vista dels infants i els adolescents en l’era de les pantalles"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/#website","url":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/","name":"Educaci\u00f3 en salut","description":"Un blog de El Diari de l'Educaci\u00f3","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/#\/schema\/person\/a7c683cf0493f9ed2b48ae170902876e","name":"Marta S\u00e1nchez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b05799b4a004e90ee17f216b9b890b03ccdee2789d5740883d51d2663193a36a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b05799b4a004e90ee17f216b9b890b03ccdee2789d5740883d51d2663193a36a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b05799b4a004e90ee17f216b9b890b03ccdee2789d5740883d51d2663193a36a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marta S\u00e1nchez"},"url":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/author\/msanchez\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/wp-json\/wp\/v2\/users\/468"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=147"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1850,"href":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147\/revisions\/1850"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1810"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=147"},{"taxonomy":"tipo","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarieducacio.cat\/educacio-en-salut\/wp-json\/wp\/v2\/tipo?post=147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}