Segurament deveu pensar, com nosaltres, que seria fant\u00e0stic trobar la f\u00f3rmula que ens fes prologar aquesta sensaci\u00f3 de connexi\u00f3 amb nosaltres mateixes. No sabem la f\u00f3rmula exacta, per\u00f2 fa temps que estem a la recerca i us volem compartir la nostra experi\u00e8ncia.<\/p>\n
Diu el David Bueno, doctor en biologia i expert en neuroci\u00e8ncia, que els humans no juguem per divertir-nos, sin\u00f3 que juguem per aprendre i que \u00e9s el cervell el que fa que sigui una activitat plaent o divertida, i ho fa amb totes les nostres necessitats vitals: menjar, dormir, etc.<\/p>\n
Voler jugar durant tota la vida en realitat vol dir voler aprendre<\/strong> i sembla que per fer-ho, el nostre cervell necessita que ho fem des de l’acci\u00f3 i el moviment involucrant tots els nostres sentits.<\/p>\n I tant! El joc adult \u00e9s el nostre sentit vital<\/strong>, juguem\/aprenem a tocar un instrument, a fer ioga, a ballar, a cantar o a fer mitja. Tamb\u00e9 juguem a cuinar i a pujar muntanyes a peu o en bicicleta i moltes coses m\u00e9s.<\/p>\n “La pr\u00e0ctica regular del ioga produeix beneficis en la salut mental i augmenta el volum de la\u00a0mat\u00e8ria grisa<\/span>\u00a0de l’hipocamp millorant la mem\u00f2ria i la gesti\u00f3 de la conducta.” \u00c9s interessant saber que la pr\u00e0ctica del ioga millora la mem\u00f2ria i la gesti\u00f3 de la conducta i potser \u00e9s encara m\u00e9s important adonar-nos que en jugar connectem amb una enorme sensaci\u00f3 de satisfacci\u00f3, d’alegria, de plaer i de benestar que ens permet estar m\u00e9s disponibles pels altres.<\/strong> Podem dir que tenim un dip\u00f2sit intern de joc que necessita emplenar-se i que un cop ple ens pot servir per omplir el dels altres i \u00e9s rellevant vetllar perqu\u00e8 no quedi buit.<\/p>\n Quan juguem, a m\u00e9s d’infinitat de compet\u00e8ncies que ja coneixeu, tamb\u00e9 experimentem moltes situacions que posen a prova la nostra paci\u00e8ncia, la nostra capacitat d’acceptar les frustracions i la nostra vulnerabilitat. Us posarem un exemple molt senzill. Nosaltres fem ioga cada setmana i el nostre professor ens mostra una asana amb indicacions clares i precises de tot el que s’ha de fer, quan nosaltres ho provem estem molt lluny del seu exemple i ens frustrem, per\u00f2 ell al llarg dels mesos continua proposant el mateix exercici i millorem, al nostre ritme, per\u00f2 millorem.<\/p>\n Tenim un dip\u00f2sit intern de joc que necessita emplenar-se i que un cop ple ens pot servir per omplir el dels altres i \u00e9s rellevant vetllar perqu\u00e8 no quedi buit.<\/p><\/blockquote>\n Fer ioga ens ha perm\u00e8s aprendre des de la viv\u00e8ncia v\u00e0ries coses que podem traslladar a l’acompanyament amb infants:<\/p>\n Si no f\u00e9ssim ioga sabr\u00edem tot aix\u00f2 de forma te\u00f2rica, perqu\u00e8 s\u00f3n coses molt evidents i b\u00e0siques, per\u00f2 us assegurem que quan demanem a un infant que faci alguna cosa i no li surt a la primera, podem comprendre’l i acompanyar-lo millor perqu\u00e8 ens frustrem cada setmana!, tenim molt fresca l’emoci\u00f3 i us assegurem que, almenys nosaltres, ni en 40 formacions ni en 200 llibres hem aconseguit integrar aquests conceptes de forma tan clara.<\/p>\n Si dediqueu cada dia una estona a jugar, adquirireu\u00a0a poc a poc\u00a0un autoconeixement que us permetr\u00e0 detectar com va el vostre dip\u00f2sit per mantenir-lo sempre amb els nivells que garanteixen el vostre benestar (i, per tant,\u00a0el dels altres).<\/strong><\/p>\n Sabem que quan els infants no han jugat prou tenen menys paci\u00e8ncia, que estan m\u00e9s intranquils, que els costa connectar amb els altres i amb ells mateixos; els adults no som diferents en aquest aspecte, potser amb els anys hem\u00a0apr\u00e8s\u00a0a dissimular, per\u00f2\u00a0internament sabem que alguna cosa no va b\u00e9.<\/p>\n Segur que heu sentit mil vegades que \u00e9s responsabilitat dels adults que els infants estiguin b\u00e9 i que per aconseguir-ho hem de fer que trobin plaer en aprendre, en arriscar-se, en expressar les seves emocions i un llarg etc\u00e8tera, per\u00f2 potser el que no sentim prou, \u00e9s que nom\u00e9s si nosaltres estem b\u00e9, ells ho estaran, que nom\u00e9s si nosaltres tenim ganes d\u2019aprendre i experimentar, ells voldran fer-ho i que per estimar-se i cuidar-se, han de tenir adults que els serveixin d\u2019exemple.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n Des de Jugar i Jugar i com defensores i activistes del joc us demanem, si us plau, que ompliu el dip\u00f2sit jugant molt, gaudiu, cuideu-vos i llavors s\u00ed que fareu certa la frase famosa que acompanya la vostra professi\u00f3; <\/span>que b\u00e9 que viuen les profes!<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Segurament deveu pensar, com nosaltres, que seria fant\u00e0stic trobar la f\u00f3rmula que ens fes prologar aquesta sensaci\u00f3 de connexi\u00f3 amb nosaltres mateixes. No sabem la f\u00f3rmula exacta, per\u00f2 fa temps que estem a la recerca i us volem compartir la nostra experi\u00e8ncia. Mantenir l’esperit del joc durant tota l’edat adulta Diu el David Bueno, doctor<\/p>\n","protected":false},"author":353,"featured_media":3542,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[225,197],"tags":[372,373,237,162],"tipo":[],"class_list":{"0":"post-3541","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-educacio-adults","8":"category-infants","9":"tag-autoconeixement","10":"tag-experimentacio","11":"tag-joc","12":"tag-mestres"},"yoast_head":"\nPer\u00f2 els adults juguem?<\/h5>\n
\nNazareth<\/span>\u00a0Castellanos<\/span><\/p>\nEl que ens passa quan juguem<\/h5>\n
\n
Aprendre a cuidar del nostre joc<\/h5>\n
Si els adults estan b\u00e9, els infants tamb\u00e9<\/h5>\n