La senzilla tècnica de dibuixar un semàfor i de dotar cada color d’un missatge emocional ajuda a regular de manera apropiada la ira, una emoció negativa que condueix a la violencia.
Autor: Rafael Bisquerra
Rafael Bisquerra
Catedràtic d’Orientació Psicopedagògica de la Universitat de Barcelona i autor de nombrosos llibres sobre educació emocional
Un factor important de benestar és el que en anglès s’anomena engagement, que es pot traduir per compromís professional i que significa ‘implicació personal en el treball’. Les persones que tenen un nivell elevat de compromís professional són les que experimenten més benestar
